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Einzelstunde Hatha oder Vinyasa Yoga – bewusst bewegen, tief atmen, ganz bei dir ankommen
Diese maßgeschneiderte Yoga-Einzelstunde richtet sich ganz nach dir – deinem Körper, deinem Atem, deinem aktuellen Energielevel. Ob du dich nach kraftvoller Aktivierung, bewusster Erdung oder innerer Balance sehnst: Gemeinsam gestalten wir eine Praxis, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf achtsamer Ausrichtung, bewusster Atmung und dem bewussten Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Vinyasa Yoga hingegen ist fließender und dynamischer – eine bewegte Meditation im Rhythmus deines Atems.
Begleitend setze ich – je nach Wunsch und Intention – gezielt Klangtherapie ein. Die Schwingungen von Klangschalen, Koshi oder Monochord vertiefen deine Körperwahrnehmung, fördern die Entspannung und bringen dein ganzes System wieder in Harmonie.
Ob du Yoga-Neuling bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – diese Einzelstunde schenkt dir Präsenz, Klarheit und neue Energie.
Individuell. Ganzheitlich. Transformierend.